雅琳阿姨部落格

兒童朝會不適，平時請指導學生兒童朝會突然感到頭暈，先蹲下來請同學跟導師報告，再請同學攙扶到健康中心。請務必吃早餐、睡眠學齡期要有8-9小時

炎炎夏日，請指導學生多補充水分，體育課上完以濕毛巾擦拭、做深呼吸平撫情緒，在教室未改善頭暈不適請同學陪伴到健康中心，中暑與熱衰竭的辨識與處理；孩子抱怨頭痛、家庭保健箱...感謝東門行政主管與老師體諒，在水電支應不足下，為孩子微恙的時候，仍體會冷氣的運作。易流汗者建議自備毛巾與一套衣物更換〈噴霧是用ˋ修圖APP做的，表示冷氣房中〉眼色蒼白〈熱衰竭〉下肢抬高、臉色充血〈中暑〉上半身抬高 請參閱校網2186

1090622    1.熱傷害及急救五步驟（蔭涼、脫衣、散熱、喝水、嚴重者送醫），請同學們帶毛巾隨時擦汗散熱、多喝水，易流汗多備一套衣服到校，室外活動避免過久太陽底下曝曬。2.防疫新生活：上課前、餐前便後勤洗手、維持社交距離、戴口罩二擇一，生病不上學。腸病毒、水痘、流感確診依文通報導師。詳情參閱健康中心粉絲頁，掌握訊息。FB

請各學年主任轉傳至各班家長群組，謝謝。
感謝文書組長依文公告校門口跑馬燈並立馬協助傳照片給阿姨，足甘心ㄟ！

 1080917衛生組：轉知市府來文：近期氣溫持續偏高，請各校加強預防熱傷害。評估調整或停止戶外課程活動，注意高危險群人員身體狀況；如所屬人員出現熱傷害徵兆，應儘速協助其離開高溫環境，並施予緊急處置及送醫。 

吹冷氣請指導孩子攜帶毛巾或者手帕，減少因為頻繁進出溫度相差甚大的教室內外而引起身體的不適；另外面臨嚴峻的乾旱及夏天用電的負荷，還請大家共同節約能源。

中暑的時候休息就好了嗎？

1050524感謝學務永方主任協助爭取變頻冷氣經費，提供不適學生舒適環境！校網 3918

前一台是雅琳阿姨向義工媽媽募得...

東門多喝白開水宣導網 請點我

認識孩子的頭痛問題請點我

使用散瞳劑的同學，請配戴適宜得太陽眼鏡保護眼睛 請點我

我的小小急救手冊繪本及家中保健箱 請點我

轉知-「預防熱傷害」民眾版及醫師版衛教單張各1份，請參閱校網 4048

 1060615動態閱讀 校網 6076  相簿   CPR宣導影片  相簿  熱傷害預防   相簿

一般健康中心常見處理輕症熱傷害（體育課），會備溼冷毛巾給予表面降溫、吹冷氣、補充水分、躺床休息，改善後知會家長，即返回教室請老師觀察

三總醫師：中暑只會等救護車，20分鐘就可能死亡！台灣人該知道的「緊急降溫」常識 新聞

高溫 意識不清就要快送醫院  到院前可以的話要先拿冷冰墊敷後腦部、雙腋下、雙鼠蹊部降溫

﹥學生臉潮紅癱軟請將上半身墊高、散熱—疑似中暑

﹥學生臉色蒼白請就地平躺下肢墊高 、調節呼吸，深度吸氣、噘嘴式呼氣，若早餐未吃先給巧克力或方糖。 

﹥若失去意識或高空掉落請直接叫119並通知校護到場 

熱爆！皮膚科醫師教小學生抗暑四招/小學生-健康與營養/親子天下

 預防熱傷害三招看過來👀👀
一、 多喝白開水： 
隨時補充水分，養成每天至少1,500c.c.白開水的好習慣。😎😎
二、 保持涼爽： 
穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服，選擇透氣衣物，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射。 👕👕
三、 提高警覺: 
室內放溫度計，隨時監測溫度，避免溫度過高造成身體不適。如果須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜。🌡🌡
天氣越來越熱，大家要多注意自己的健康唷！

111學年公文

1120606府教體字第1120087166號主旨： 轉知衛生福利部提供預防熱傷害衛教宣導素材，請學校協助宣傳，提升教職員工生自我保護知能，請查照。校網

說明：

一、 依據教育部國民及學前教育署112年6月1日臺教國署學字第1120071830號函辦理。

二、 該部因應近年氣候變遷造成氣溫極端偏高之情形，為強化各單位高溫熱傷害整備防救能力及易受傷害族群之多元關懷措施與管道，提供旨揭預防熱傷害衛教宣導素材。

三、 為提升教職員工生自我保護知能，請透過各類活動場合及網站、電子看板、社群媒體等管道適時宣導個人防護做法與急救步驟，鼓勵所屬運用「樂活氣象APP－健康氣象服務」等工具掌握預警資訊，另加強高危險族群（含嬰幼童、高齡者、慢性病者、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者、孕婦、身心障礙者等）之防範措施，並進行相關預防工作，例如檢查調溫設備（如風扇、冷氣）與環境通風狀況，評估減少、調整或停止戶外課程與活動等。

四、 相關資訊可逕至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害衛教專區」參閱，網址：https://gov.tw/nGd。

110學年公文

1110630府教體字第1110099383號 校棢

主旨： 函轉衛生福利部預防熱傷害衛教宣導單張、手冊、懶人包、專文及「樂活氣象APP－健康氣象服務」，惠請貴單位廣為宣導及運用，請查照。

說明：

一、 依據本市衛生局111年6月22日衛國健字第1110015628號函辦理。

二、 近來進入夏季高溫天氣，為預防民眾發生熱傷害（熱傷害係身體無法正常調節高溫，產生的一種急性疾病統稱，常見的熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等，又以中暑最嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡），衛生福利部國民健康署提供預防熱傷害衛教宣導單張、手冊及教材，請貴單位宣導員工認識熱傷害及急救五步驟（蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫），督導所屬協助提醒民眾（特別是戶外工作者、嬰幼兒照顧者、長者、慢性病者等高風險族群）防範，並透過貴屬平台傳遞相關標語。

三、 另請鼓勵大眾多加運用「樂活氣象APP－健康氣象服務」，該APP係由衛生福利部國民健康署、中央氣象局及中央研究院合作建置，可一覽全臺各縣市（含鄉鎮市區）熱傷害預警燈號，查詢每日各時段及每週熱傷害預警燈號（黃燈－注意、橘燈－警戒、紅燈－危險及紫燈－高危險）及相對應之注意事項，協助民眾提早因應（如避免非必要外出、補充水份、做好防護等），共同預防熱傷害。

109學年公文

1100611 府教體字第1100093023號 校棢

轉送衛生福利部製作之預防熱傷害衛教單張、懶人包及專文等宣導資料，請學校協助宣導，以提升教職員工生自我保護知能，請查照。

1100914 府教體字第1100138856號  校網

主旨： 函轉衛生福利部「樂活氣象APP－健康氣象服務」下載QRcode及簡易操作說明1份，請學校協助推廣及公告並鼓勵民眾多加利用，共同預防熱傷害，請查照。

說明：

一、 依據本市衛生局110年9月10日衛國健字第1100022487號函辦理。

二、 面對全球暖化衝擊，臺灣近年高溫屢破紀錄，臺北109年7月測得39.7度，打破124年設站以來的高溫紀錄，民眾因熱傷害急診人次為10年前的3.5倍。為預防熱傷害，國民健康署、中央氣象局及中央研究院合作建置「樂活氣象APP－健康氣象服務」，為全國首創健康氣象預警平臺，結合本國氣象及健康相關資訊，一覽全臺各縣市(含鄉鎮市區)熱傷害預警地圖，並能即時查詢每日及每週「熱傷害預報」，顯示一天中熱傷害風險最高之時段，協助民眾提早因應(如不要外出、補充水份等)。

三、 另APP也考量到一般民眾及易感族群(如:小孩、長者、慢性病者、戶外工作者、運動員)不同需求，分別提供預防熱傷害注意事項，並用「簡單有趣」視覺化圖案，讓民眾知道更多「預防熱傷害小常識」，還可透過「角色設定及切換」，同時關注自己及身邊親友所在地之熱傷害風險，透過手機立即轉傳分享，共同防治熱傷害。

四、 檢附「樂活氣象APP－健康氣象服務」下載QRcode及簡易操作說明(如附件)，相關資訊亦可至國民健康署官網「健康氣象APP即時查詢下載專區」查詢，連結網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=577&pid=14245。

五、 另可透過「樂活氣象APP－健康氣象服務」宣導短片，瞭解更多APP使用功能，連結網址。

108學年公文

1090708府教體字第1090098514號 校網

主旨：轉送衛生福利部製作之預防熱傷害衛教宣導單張、手冊及教材等電子檔，請學校協助宣傳及運用，以提升教職員工生自我保護知能，請查照。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署109年6月24日臺教國署學字第1090072409號函辦理。
二、近期氣溫持續偏高，為預防高溫造成民眾熱傷害，該部已製作旨揭衛教資料，可供宣導熱傷害之認識與緊急處置時使用，請提醒所屬教職員工生注意防範，並進行相關預防工作，例如檢查校園內調溫設備（如風扇、冷氣）及環境通風狀況，並評估減少、調整或停止戶外課程等。
三、詳細資訊可逕至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害衛教專區」參閱，網址https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440。

1080910府教體字第1080135539號 校網

主旨：時值炎熱季節，請各校於開學後加強預防熱傷害之衛生教育宣導，以提升教職員工生自我防護知能，請查照。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署108年8月29日臺教國署學字第1080096742號函辦理。
二、近期氣溫持續偏高，為預防高溫造成民眾熱傷害，衛生福利部製作旨揭衛教資料，可供宣導熱傷害之認識與緊急處置時使用，請提醒教職員工生注意防範；相關資訊請逕至該部國民健康署網站「預防熱傷害衛教專區」參閱，網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440。
三、請各校運用前揭資料，於開學後進行熱傷害之衛生教育宣導，以及評估調整或停止戶外課程活動，注意高危險群人員身體

狀況；如所屬人員出現熱傷害徵兆，應儘速協助其離開高溫環境，並施予緊急處置及送醫。參考資訊說明如下：
(一)高溫資訊:交通部中央氣象局每日17時發布各縣市隔日之高溫資訊，按氣溫高低與延續情形，分為黃燈、橙燈、紅燈3等級，並於當日依實際監測結果進行更新；前述資訊，於該局網站（http://www.cwb.gov.tw）、「生活氣象」APP及Facebook「報天氣」粉絲專頁等處揭露。
(二)衛教資料：有關預防熱傷害宣導單張、懶人包及專文等，可逕至「教育部學校衛生資訊網」（網址：https://cpd.moe.gov.tw/article.php?ctid=274）或衛生福利部國民健康署「預防熱傷害傳播專區」（網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440）下載運用。

1090618 幼兒園會 他縣市 

衛生福利部國民健康署連結網址
1. 預防熱傷害傳播專區： https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440
2. 熱傷害新聞稿
(1) 夏日炎炎 6 大高危險群慎防熱傷害

(2) 提防高溫熱傷害 心臟急救搶時間

(3) 報您防中暑五撇步 趁暑假運動，舒服享受夏日排汗

(4) 艷陽高照，注意防曬保護眼睛！

(5) 炎炎夏日需防曬 精心挑選好清涼！

(6) 熱翻！炎炎日頭下戶外工作，學會 5 招好自保

(7) 預防熱傷害！保持涼爽、補充水分、提高警覺

(8) 切勿獨留小孩於車內 保幼 3 招預防熱傷害 !

(9) 戶外活動五裝備 從頭到腳預防熱傷害！

(10) 涼快也防熱傷害 國健署教你挑中防曬好夥伴

3. 「高溫 熱傷害 你需要知道的事 」手冊

4. 「熱傷害自我保護」懶人包

5. 「熱傷害急救 5 步驟」懶人包
 

 1090622府教體字第1090091176號  校網 12183

主旨：函轉衛生福利部預防熱傷害衛教宣導單張、懶人包及專文等電子檔資料（如附件），請學校協助宣導及公告於電子佈告欄，請查照。
說明：
一、依據本市衛生局109年6月10日衛國健字第1090013760號函辦理。
二、近來氣溫持續偏高，為預防高溫造成民眾熱傷害，該部國民健康署提供預防熱傷害衛教宣導單張、手冊及教材，請學校協助宣導認識熱傷害及急救五步驟（蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫），並協助提醒民眾（特別是戶外工作者、嬰幼兒照顧者、長者等族群）防範，並透過學校網站、電子佈告欄傳遞相關標語。
三、預防熱傷害衛教宣導單張、手冊及教材等電子檔清單如附件。

 107學年公文

1080613府教體字第1080088964號 

主旨：函轉衛生福利部預防熱傷害衛教宣導單張、懶人包及專文等電子檔資料（如附件），請各校協助宣導，請查照。
說明：
一、依據本市衛生局108年6月3日衛國健字第1080012656號函辦理。
二、近來氣溫持續偏高，為預防高溫造成民眾熱傷害，衛生福利部提供預防熱傷害衛教宣導單張、手冊及教材，請貴單位教育員工認識熱傷害及急救五步驟（蔭涼、脫衣、散熱、喝水、

送醫），並督導所屬協助提醒民眾（特別是戶外工作者、嬰幼兒照顧者、長者等族群）防範，並透過貴屬平台傳遞相關標語。
三、預防熱傷害衛教宣導單張、手冊及教材等電子檔清單如下，請於預防熱傷害衛教宣導上使用：
(一)預防熱傷害衛教宣導單張（附件1、2）。
(二)預防熱傷害分眾宣導資料（附件3）。

(三)預防熱傷害分眾宣導標語（附件4）。
(四)熱傷害自我保護懶人包（附件5）。
(五)熱傷害急救5步驟懶人包（附件6）。
(六)認識熱傷害專文（附件7）。
(七)熱傷害知多少專文（附件8）。

(八)預防熱傷害傳播專區連結網頁、網址（附件9）。

 衛生福利部國民健康署連結網址：預防熱傷害傳播專區、夏日炎炎 6大高危險群慎防熱傷害、戶外活動五項裝備從頭到腳預防熱傷害！、熱翻!炎炎日頭下工作，學會5招好自保、提防高溫熱傷害心臟急救搶時間、切勿獨留小孩於車內保幼3招預防熱傷害! 、報您防中暑五撇步趁暑假運動，舒服享受夏日排汗、 艷陽高照，注意防曬保護眼睛！、炎炎夏日需防曬　精心挑選好清涼！、「高溫?熱傷害?你需要知道的事!」手冊、「熱傷害自我保護」懶人包、「熱傷害急救5步驟」懶人包   

 1080621 

府教體字第1080094133號

主旨：轉送衛生福利部製作之預防熱傷害衛教宣導單張、懶人包及專文等資料，請學校廣為宣傳及運用，以強化教職員工生自我保護知能，請查照。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署108年6月12日臺教國署學字第1080062947號函辦理。
二、近期氣溫持續偏高，為預防高溫造成民眾熱傷害，該部製作旨揭衛教資料，可供宣導熱傷害之認識與緊急處置時使用，請提醒所屬教職員工生注意防範；相關資訊請逕至該部國民健康署網站「預防熱傷害衛教專區」參閱。

106學年公文

1060912府教體字第1060126376號 校網

主旨：函轉衛生福利部檢送分眾預防熱傷害宣導資料，惠請各校協助加強宣導，請查照。
說明：
一、依據新竹市衛生局106年8月23日衛國健字第1060017615號函辦理。
二、近來氣溫持續偏高，為預防高溫造成民眾熱傷害，協助提醒民眾（含一般、戶外工作者、嬰幼兒照顧者、長者等族群）以下相關之預防宣導及建議措施：
(一)新聞稿傳播（可參閱分眾宣導資料，如附件1）。
(二)跑馬燈（參閱宣導標語附件2）或媒體宣導（參閱宣導單張附件3）。

(三)請各校網站連結至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害傳播專區」及新聞稿（網址如附件4）。

衛生福利部國民健康署連結網址

1.  預防熱傷害傳播專區：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440
2.  熱傷害新聞稿

(1)  夏日炎炎 6大高危險群慎防熱傷害：http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7430 

(2)  戶外活動五項裝備 從頭到腳預防熱傷害！：http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7482 

(3)  熱翻!炎炎日頭下工作，學會5招好自保：http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7548 

(4)  提防高溫熱傷害 心臟急救搶時間：

http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7595 

(5)  切勿獨留小孩於車內 保幼3招預防熱傷害! ：http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7599 

(6)  報您防中暑五撇步 趁暑假運動，舒服享受夏日排汗：http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7602 

(7)  艷陽高照，注意防曬保護眼睛！：http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7643

 1060912府教體字第1060127884號

主旨：函轉教育部國民及學前教育署轉送衛生福利部製作之分眾預防熱傷害宣導資料，請善加運用及加強宣導，以減少熱傷害事件發生風險及危害，請查照。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署106年8月30日臺教國署學字第1060094276號函辦理。
二、今年入夏以來氣溫持續偏高，8月份高溫達37度以上已超過15日，且各地陸續發生中暑等熱傷害事件，由於高溫情形仍可能持續發生，請運用衛生福利部預防熱傷害宣導資料，加強宣導各類情境（如室內空間、戶外活動或為慢性病患者等）之防護措施及緊急處置方式，提高教職員工生對於熱傷害徵

兆之警覺性，並適時檢視飲水機、風扇、空調等相關設備是否正常運作，以及環境通風情形。
三、檢附預防熱傷害撇步123宣導單張、預防熱傷害傳播專區及新聞稿連結網址、預防熱傷害宣導標語與分眾宣導資料，相關資訊可逕至「預防熱傷害傳播專區」網頁參閱（https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440）。

1070608府教體字第1070085867號 校網 8231 

主旨：檢送衛生福利部國民健康署「短、中、長版熱傷害宣導標語」及「相關熱傷害宣導資訊連結」，請各校協助宣導，請查照。
說明：
一、依據新竹市衛生局107年5月29日衛國健字第1070011563號函辦理。
二、為預防夏季高溫造成民眾熱傷害（如熱衰竭、熱痙攣及中暑等），提供「短、中、長版熱傷害宣導標語」（如附件1），請於各校朝會時間、學校網路及跑馬燈協助宣導熱傷害之預防。

三、提供相關宣導資訊連結如下：
(一)「熱傷害別來 急救5步驟懶人包」http://22656.psee.io/6ZNNW
(二)和我們LINE在一起：http://pse.ee/5PTGX
(三)另掌握更多健康知識，連結健康九九網站 http://health99.hpa.gov.tw

 1070607府教體字第1070087135號 校網 8233

主旨：檢送衛生福利部國民健康署預防熱傷害衛教宣導單張、教材及懶人包等電子檔資料（如附件），請各校協助傳播宣導，請查照。
說明：
一、依據新竹市衛生局107年5月31日衛國健字第1070011564號函辦理。
二、近來氣溫持續偏高，為預防高溫造成學生及民眾熱傷害，該署提供預防熱傷害衛教宣導單張、手冊及教材，請各校協助提醒（含一般、戶外工作者、嬰幼兒照顧者、長者等族群）防範預防熱傷害之廣播宣導。
三、預防熱傷害衛教宣導單張、手冊及教材等電子檔清單如下：

(一)預防熱傷害衛教宣導單張（附件1、2）。
(二)「高溫?熱傷害?你需要知道的事!」熱傷害衛教宣導手冊教材（附件3）。
(三)預防熱傷害分眾宣導資料（附件4）。
(四)預防熱傷害分眾宣導標語（可用於跑馬燈、廣播…等宣導）（附件5）。
(五)熱傷害自我保護懶人包（附件6）。
(六)熱傷害急救5步驟懶人包（附件7）。
(七)預防熱傷害傳播專區連結網頁、網址（附件8）。

1070703府教體字第1070099725號 校網 8376

主旨：轉知交通部中央氣象局規劃自本（107）年6月15日起於氣象預報增加「高溫資訊」發布，請加強預防熱傷害之衛生教育宣導，請查照。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署107年6月26日臺教國署學字第1070068377號。
二、該局規劃自旨述日起，每日17時發布各縣市隔日之高溫資訊，並依當日監測情形修正：

(一)黃燈：最高氣溫達攝氏36度以上。
(二)橙燈：最高氣溫達攝氏36度以上，且持續3天以上；或最高氣溫達攝氏38度以上。
(三)紅燈：最高氣溫達攝氏38度以上，且持續3天以上。
(四)前述高溫資訊，於該局網站（http://www.cwb.gov.tw）、「生活氣象」APP及Facebook「報天氣」粉絲專頁等處揭露。
三、為避免高溫危害教職員工生健康，請貴校運用導師時間、行政會議等各項集會與網站、校刊、跑馬燈等相關媒介進行個人防護衛教宣導，評估減少、調整或停止戶外課程活動，並注意高危險群人員身體狀況；如出現熱傷害徵兆，應儘速離開高溫環境，並施予緊急處置及送醫。說明如下：

(一)一般預防措施：
１、保持涼爽：穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服；儘可能待在室內涼爽、通風或有空調之處；室內可加裝遮光裝置，避免陽光直接照射，並關掉非必要電器設備，避免產生更多熱量。
２、補充水分：不論活動程度如何，應隨時補充水分，養成每天喝足白開水之習慣，並可多吃蔬果；戶外工作或運動者建議每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水；惟醫囑限制少量者，應與醫師確認應喝多少為宜。另應避免補充太過冰冷之白開水，以及含酒精或大量糖分之飲料。

３、戶外活動防護：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子；選擇檢驗合格及適合臉型之太陽眼鏡以保護眼睛，並穿著舒適之棉質衣服或防紫外線照射之功能性衣服等，且於運動後更換乾爽衣服；外出前20分鐘建議使用防水且SPF（Sun Protection Factor）防曬係數30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，並自備水瓶定時喝水。
４、提高警覺：應隨時留意自己及身邊同學、同事之身體狀況，適當休息並補充水分，避免中午高溫時段外出，如必須於室外移動，建議採必要防護措施，並注意氣象局

天氣預報，選擇氣溫較低之日期安排戶外活動。隨時了解室內溫度，應檢查校內空調相關設備是否正常運作。
(二)高危險群應加強防範：高危險群人員（包含65歲以上長者、嬰幼兒、孕產婦、戶外工作者、密閉空間工作者、運動員、慢性病患者、代謝疾病者、精神疾病患者、行動不便或生活無法自理、服用特定藥物、肥胖者等）因生理機能、工作環境、運動及服用藥物等因素，更易受到熱傷害，爰須加強注意環境溫度、身體狀況及補充水分等。

(三)緊急處置：如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，以及嚴重者徵兆，如無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等情形，應依「蔭涼」、「脫衣」、「散熱」、「喝水」、「送醫」急救5步驟，自行或協助該員迅速離開高溫環境，鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等方式設法降低體溫，意識清醒者給予加少許鹽之冷開水或稀釋電解質飲料，並儘快就醫。
四、相關預防資訊可逕至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害傳播專區」下載參閱，網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440，內容如下：
(一)如需了解熱傷害產生、預防及處置完整資訊，可參閱預防熱傷害專文及「高溫？熱傷害？你需要知道的事！」。

(二)預防措施宣導可運用「熱傷害自我保護懶人包」。
(三)緊急處置宣導可運用「熱傷害別來 急救5步驟懶人包」。
五、有關上述高溫資訊、宣導資料，以及學校、幼兒園交通車載運學生學童之相關注意事項（請逕至前項網站之專文查詢）。 

105學年公文

1060531府教體字第1060079624號 校網 5670 

主旨：函轉衛生福利部國民健康署檢送「短、中、長版熱傷害宣導標語」1份（如附件），請惠予協助宣導及播送，請查照。
說明：
一、依據新竹市衛生局106年5月24日衛國健字第1060010091號函辦理。
二、為預防夏季高溫造成民眾熱傷害（如熱衰竭、熱痙攣及中暑等），提供短、中、長版熱傷害宣導標語，供民眾出入頻繁之辦公大樓、村里辦公室、活動中心、大眾交通運輸等處之跑馬燈或電視牆文字參考。

衛生組：

1.公告校網宣導。

2.內會 健康中心。
3.敬會 文書組協助跑馬燈公告。 

1060608府教體字第1060084817號 校網 6046

主旨：函轉衛生福利部國民健康署製作之「預防熱傷害宣導標語」及「預防熱傷害撇步123」宣導單張各1份（如附件），請廣為宣傳，請查照。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署106年6月5日臺教國署學字第1060060454號函辦理。
二、為預防夏季高溫造成民眾熱傷害（如熱衰竭、熱痙攣及中暑等），該署製作旨揭宣導標語及單張，請各校加以宣導及運用，相關資訊可逕至該署「預防熱傷害傳播專區」參閱，網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440。

預防熱傷害宣導 

1.  預防熱傷害3撇步：保持涼爽、多喝白開水、選對活動時間及地點。
2.  熱傷害急救5步驟：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。
3.  夏日戶外活動穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物，注意防曬如戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳。
4. 夏日高溫多喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。可多吃蔬果。不喝含酒精及大量糖分飲料。
5. 夏日高溫預防熱傷害3要訣：保持涼爽、多喝白開水、提高警覺，隨時留意自己身體狀況，避免熱傷害。
6. 炎炎夏日，高危險族群要加強預防熱傷害：嬰幼兒、老年人、慢性病患、戶外工作者、運動員、高溫高濕環境工作者等族群。
7. 處於高溫環境或劇烈運動後，如果身體對熱的調節機制失去功能，可能會引起脫水、頭暈、心跳加速、體溫過高、意識模糊等不適症狀，這就是熱傷害!預防熱傷害3撇步：保持涼爽、多喝白開水、選對活動時間及地點。
8. 熱傷害急救5步驟報您知：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、趕快送醫！不可做3件事：不使用酒精擦拭患者身體、不使用退燒藥、不給予意識不清患者飲水。
9. 當發現出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 

104學年公文

1050614府教體字第1050092688號 校網

主旨：函轉衛生福利部國民健康署「預防熱傷害」衛教單張(民眾版及醫師版)電子檔各1份(如附件)，請各校廣為運用並協助宣導，請查照。
說明：
一、依據本市衛生局105年6月6日衛國健字第10500110511號函辦理。
二、因應時序進入炎熱的夏季型態，各地出現高溫，民眾發生熱傷害的機會大幅增加，該署已製作民眾版及醫師版衛教單張，提供預防熱傷害三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，提醒民眾提高警覺，預防熱傷害。
三、該署網站已建置「預防熱傷害衛教傳播」專區，放有預防熱傷害相關文章及衛教單張，提供閱讀及下載運用。

 防曬乳液怎挑？　醫師：先看懂防曬係數│TVBS新聞網

避免中暑，要注意熱指數（懶人包） 

  要怎麼看出小孩是不是中暑了呢？怎麼預防中暑？/請問醫生/親子天下

中暑的常見症狀包括：頭痛、頭暈、噁心、呼吸急促、體溫升高、意識不清、甚至心悸等，若出現中暑症狀，處理方法如下：

1、盡速將孩子移至通風陰涼處休息。
2、除去過多的衣物，方便呼吸散熱。
3、以濕毛巾擦拭身體、敷頭部，若在室內，應盡量打開窗戶，保持通風。
4、預防脫水，應適度的補充水分、稀釋後的電解質飲料或食鹽水。
5、中暑嚴重者，可能引起多重器官衰竭而死亡，若失去意識，應盡速送醫。

預防中暑其實很簡單，簡單來說就是避免在炎熱的環境待太久，特別是早上10點到下午2點間，從事戶外活動建議在早上或黃昏後。待在室內應打開窗戶，隨時保持通風。外出選擇透氣的淡色衣服，也可助於預防中暑的機會。

近來常發生孩子被獨留在汽車內的事件，由於汽車長時間在太陽曝曬下，車內溫度會快速升高，孩子可能因此中暑致命，家長需要多注意。

冷氣吹到腦中風？聰明學會４大抗暑對策

天氣好熱！

提醒大家，週末外出一定要加強防曬、多喝水、保持涼爽，提高警覺防中暑與熱衰竭喲～

8個夏天・的消暑方式 

X學年特殊疾病調查如下：有發燒通知家長到校者或疑似中暑熱衰竭或嚴重異位性皮膚炎，有冷氣適的環境能稍緩解孩子的不適。

夏季熱是東方民族特有的現象，小孩腦部的體溫調節中樞尚未成熟的時候，在天氣熱的夏天會持續達數個月的發燒。其發燒大多不超過攝氏三十九度，每天體溫的最高溫與最低溫差不會很多(大約一度左右)，通常在凌晨的體溫最高，如果吹冷氣就會退燒，這就是治療夏季熱的方法。通常到了天氣轉涼的時候，也會退燒。長大了以後，這種長期發燒的現象就會慢慢消失。--感謝健康中心係由89學年護理師雅琳阿姨感謝健康中心義工媽媽、醫師家長捐贈，多年感謝東門行政主管與老師體諒，在水電支應不足下，為孩子微恙的時候，仍體會冷氣的運作。

洪仲丘事件的警示／ 中暑送急診前該做的５件事

【夏日高溫，請隨時補充水份】

造成熱衰竭與中暑原因：
長時間處在水分容易蒸發、流失的空間或狀態下，再加上沒 有適時的補充適量水分以及鹽分；或者高溫溼熱，身體的熱 量無法順利排出。

照護方法：
．吹電風扇以降低病患的體溫。
．給病患溫水擦拭。
．讓病患躺下。
．中暑：腳低頭高，熱衰竭：頭低腳高。
．給病患喝流質的東西。

 【５個最常見的錯誤消暑法！】

ｘ喝冰水：不利氣血循環，應喝溫熱白開水；

ｘ打赤膊：流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與 熱氣會悶在身體裡無法排出；

ｘ沖冷水澡：應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，適應水溫；

ｘ洗完頭髮自然乾或用電風扇吹：應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟；

ｘ睡地板比較涼：應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲。

（◤夏日消暑！朱慧芳老師推薦你應該來一碗...http://bit.ly/1iPmCKX）

 答案D

 防曬，不只大人要做，小朋友也要做，而且要把防曬落實在生活中。

一起來記住保護皮膚的要訣：
‧穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫。
‧擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬系數在15以上的防曬油。
‧戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。詳情見

夏日炎炎 刮痧解暑長者不宜

（中央社記者龍珮寧台北16日電）中醫師說，天熱中暑、熱傷害求診者增，有流汗、頭暈、頭重、疲倦、口渴等症狀，可疏通背部膀胱經助散熱；但年老體弱、皮膚過敏等，皆不適合刮痧。

進入夏天，高溫讓許多民眾出現不舒服症狀，秀傳101皇家健康會所中醫師呂友文指出，海島型氣候的台灣，夏天高溫高濕，冷氣排到戶外及交通工作排出的熱氣，空氣濕濕黏黏，好熱又好悶。

也是彰化秀傳紀念醫院中醫部主任的呂友文指出，依熱傷害、中暑症狀部位分為上焦（胸部以上，如頭痛、頭重等）、中焦（胸部到肚臍範圍，如胸悶、想吐）、或有時會合併下焦（肚臍以下，如腸胃症狀）。

呂友文指出，刮痧是傳統解暑方式，有助體內熱氣散出。中醫經脈理論背部的足太陽膀胱經與脊椎正中的督脈相通，掌管體溫控制，調理免疫功能，透過刮痧暢通膀胱經與督脈解熱。

呂友文說，刮痧使用工具以光滑硬的物體（如玉砭、木棒、瓷質湯匙等），刮痧角度由上往下、由內往外，以單方向用力為原則，回程不利，器具與皮膚間的角度以45度為宜且同一角度，力道要均勻，時間以20到30分鐘為宜。

呂友文提醒，年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、血小板減少症、癌症，或皮膚上有傷口、疤痕的人，及懷孕婦女，皆不適合刮痧，頸部前方及兩側都不能刮，剛刮完不可進冷氣房。

呂友文說，夏天最消暑的水果是西瓜，有退熱、消暑、生津、止渴，但是西瓜屬於寒涼食物，若是腸胃功能不好者也不宜多食，平常也應多補充水分，避免在高溫環境及戶外長時間活動。1030616

 1030722夏日常見刮痧　若方法錯誤未蒙其利先受其害

 消暑、解熱、排毒、去疲勞！「刮痧」該怎麼刮？

 【你也被熱感冒找上了嗎？】

日頭赤炎炎，室內外溫差大，小心熱感冒找上身！醫師提醒，預防熱感冒，進出冷氣房時，最好能加件薄外套，並採用「慢慢穿、慢慢脫」原則，同時多補充水分，而多喝薄荷消暑茶，或是刮痧也可緩解熱感冒的不適。【你不可以不知道的防曬重點！】

為了避免毒辣的紫外線無情侵襲嬌嫩美肌，防曬工作絲毫馬虎不得。醫師指出，即使是長待辦公室的上班族，仍難免受到紫外線威脅，建議在起床出門前15分鐘，依3個步驟仔細做好防曬，預防紫外線UVA曬傷、UVB曬黑。

皮膚紅、腫、熱、痛...「曬傷」怎麼辦？ 

 SOS曬傷急救站(曬傷處理)--網站出處

曬傷（sunburn）是指皮膚對於大量曝曬陽光後所產生的反應便是曬傷。曬傷也屬於燒傷的一種，可分三級。

為什麼會曬傷？

　　為了適應陽光，皮膚的麥拉寧細胞（色素細胞），會開始製造更多的麥拉寧（黑色素），以吸收陽光裡的紫外線，保護皮膚細胞免受紫外線傷害。可是，黑色素的製造需要時間，一般人無法立即把皮膚變成古銅色，對於紫外線的防護也有了漏洞。當人體皮膚對短波長高能量紫外線（UV-B）的曝光量超過黑色素的保護能力時，曬傷就發生了。通常膚色較黑，對紫外線的防禦力較強；而膚色較白，對紫外線的防禦力也較低。因此皮膚白的人要更注意防禦。

曬傷的皮膚變化過程

日曬後的紅腫，其實是一種發炎的狀態。皮膚曝曬在UV-B之下，某種細胞會放出化學物質，使血管擴張，引起發炎。曝曬時間一旦超過24小時，發炎狀況會嚴重，開始發紅，接著就是乾燥，粗躁及缺水等。

曬傷引發的皮膚老化症狀

◎黑斑 ◎皺紋 ◎鬆弛 ◎角質增厚

曬傷不只是暫時不舒服而已，曬傷的皮膚只會在表面上復原，皮膚深層所受的傷害依然存在。久而久之，不僅皮膚過早老化，還增加了罹患皮膚癌的危險，還會引起:面皰、酒糟… …等問題。

不幸曬傷了該怎麼處理?

      1. 旅遊中途該如何優先處理?

一旦發現曝曬過久，要趕緊躲到陰涼處，並趕緊讓皮膚降溫，你可以使用冰涼的毛巾或冷藏的飲料冰敷，或者以冷水沖洗。

2. 皮膚已有發紅現象，還要再擦抹防曬品嗎?

有時美人因擔心再度曝曬而塗防曬油，但這樣一來，皮膚反而刺痛無比，而且還容易出現類似灼傷的發炎反應。

3. 如何在第一時間減少二度傷害?

如未出現脫皮現象，可使用曬後舒緩的保養品，一般常含有蘆薈、甘草酸等鎮定效果的成分，也可以使用溫泉噴液。若發紅的厲害，可以吃退燒藥，以降低發炎反應，並可以減低疼痛。

綜觀上述，正確的治療復原程序如下:

1.       倘若曬傷情況嚴重，則應到醫療院所求診。
2.       皮膚曬傷時不宜敷用太刺激的化妝品。
3.       別著急著美白、去角質，應先冷卻皮膚。
4.       皮膚曬傷後，其完整性已受到了破壞，防禦力也隨之降低，此時任何平日用的再順手、再溫和的保養品，都可能對皮膚造成立即性的刺激，產生皮膚發炎的症狀。

如何找回美麗、白皙又健康的膚色?

經過一段時間的冷卻等到肌膚不發紅、脫皮，就可以從日常開始展開美白、去黑的還原美麗工程!

 專業醫師觀點

炎炎夏日中，如果想要維持水嫩漂亮的肌膚，更要採取嚴格防曬:選擇防曬係數SPF15以上，具備紫外線A、B光雙重防護的防曬乳液，出門前20分鐘就擦上，戶外活動超過2小時就應補擦；盡量不要在上午10點~下午2點陽光強烈時外出；不論晴雨、四季都要稱深色陽傘；及時在家中不出門也應擦防曬乳液，因為長波紫外線A光，還是會穿透玻璃來傷害肌膚。