1100505  高度近視高關懷宣導 講師：大學眼科 胡裕昇醫師 相簿 FB粉專

東門視力保健宣導網

健康中心備有獎徵答，孩子們很踴躍，可貴的是還有兩位爸爸媽媽也參與喔！

1111221兒童近視防治資源寶典粉專FB 、我要EYE 眼睛 粉專FB

   

1120105動態閱讀相簿  1120103海報 FB

5/6高關懷複檢回條度數超過300度學生宣導，請先肥皂洗手、戴口罩準時7：55分多功能教室集合。

公告日期：1031005、1031212、1040318、1040506、10505015、1051104、1070910

中華民國眼科醫學會、衛福部國健署- 護眼123 @ 雅琳阿姨部落格

 

衛生組委託印製

護理師阿姨，為什麼視力檢查與眼科醫師結果不同？ @ 雅琳阿姨部落格

老師，請將我小孩安排坐前面--別當高度近視眼的幫兇家長 @ 雅琳阿姨部落格

視力檢查不良通知單，請於期限內完成複檢後交回健康中心 、定期複檢。 @ 雅琳阿姨部落格

中華民國眼科醫學會、衛福部國健署- 護眼123 @ 雅琳阿姨部落格

家長與老師的角色 @ 雅琳阿姨部落格

視力保健網路資源宣導影片網與網紅陳祐瑲眼科醫師理念 @ 雅琳阿姨部落格

撞到眼睛怎麼辦？需要緊急處理的眼科急症？ @ 雅琳阿姨部落格

指導教授劉秀枝教授同意分享與東門自製 @ 雅琳阿姨部落格

500度是高度近視、高關懷管理 @ 雅琳阿姨部落格

戶外活動戴帽子或太陽眼鏡重要性，也避免眼翳病 @ 雅琳阿姨部落格

近視是疾病 @ 雅琳阿姨部落格

散瞳劑是毒藥？要戴眼鏡嗎？角膜塑型片？ @ 雅琳阿姨部落格 

視力不良要配戴眼鏡嗎？ @ 雅琳阿姨部落格

戶外120、走出室外望遠眺望、 下課教室淨空 @ 雅琳阿姨部落格

規律用眼 3010 @ 雅琳阿姨部落格

電子白板使用規範 @ 雅琳阿姨部落格

眼睛構造-近視眼長這樣，所看到的視野改變 @ 雅琳阿姨部落格

孩子教室上課或日常生活常瞇眼就要注意就醫檢查囉！開學才發現近視就太慢了 @ 雅琳阿姨部落格

學童每日用3C 電腦、看電視、玩電玩、使用手機的總時間不超過 1 小時 @ 雅琳阿姨部落格

別再說眼球操回復視力，眼科醫解密：反致視網膜剝離 @ 雅琳阿姨部落格

愛看書也會近視！看電視不會近視？眼科醫師：近距離、過度用眼才是關鍵 @ 雅琳阿姨部落格 

指導教授劉秀枝教授同意截圖分享視力保健簡報於網站，歡迎親師閱覽指導孩子 請點我

1090921教務處：教育部健康安全上網宣導資料 校網  統計處-主要統計表-歷年視力不良率

親愛家長：由於貴子弟年紀小，眼球發育尚未穩定，裸眼視力任一眼未達0.9以上即為視力不良，不論是否已配眼鏡，仍應定期到眼科醫師處矯治追蹤，〈學校僅是篩檢，發現疑似不良視力轉介就醫複檢， 請尊重專業醫師〉並至少每年進行散瞳後屈光檢查，以了解其度數惡化情形，避免延誤治療時機。醫師散瞳後屈光檢查的度數不可直接作為配鏡度數使用。請督促貴子女中斷長時間近距離用眼，確實做到「規律用眼3010」（即每30分鐘近距離用眼後能有10分鐘遠眺），並能「天天戶外活動遠眺至少120分鐘」以舒緩眼睛壓力，使眼睛獲得休息。 

勿輕忽校方視力不良通知單未複檢....未交回者會發出第二次家長通知單，謝謝導師辛苦為學童視力追蹤，更多護眼宣導請參閱。校網  403

11月為健促視力保健宣導月

1「誰偷走我的光？」眼科醫師都一直恐嚇我們....高度近視防治宣導影片。校網3173

2低年級視力、中年級健康體位、高年級性教育議題宣導影片，請導師適時指導。

3東門自製視保影片，邀家長您共同維護孩子們的視力。

4高度近視宣導影片-一位媽媽切身之痛；輕忽校方視力不良通知單未複檢.

5視力檢查不良通知單，請於期限內完成複檢後交回健康中心 。若30天內已至眼科就醫，請家長填寫完成並簽名擲回健康中心即可〈裸視＜或＝0.8及矯正視力＜或＝0.5才會收到不良通知單〉

6各班視力〈護理師檢查〉、口腔〈美日牙醫檢查，檢查前請指導學生先刷牙，避免影響判讀！〉或一四健檢〈市府統一招標〉為何校內校外檢查結果不一，請家長為孩子健康記得複檢的重要性喔！ 校網 2550 

7複檢回條率感謝導師及健康小天使的叮嚀與追蹤，健促指標95%，代表各班家長對孩子健康的重視情形！各班視力或牙科檢查總表有給導師，家長需要檢查值請洽導師。未通過者會收到家長通知單〈為教育部學生健檢系統全國統一作業。〉在校僅做篩檢，在學校方面在有限的時間與人力下，僅將初步篩檢未通過的同學，請家長帶複檢通知單至家長熟悉的診科複檢，若沒問題大家也都放心，若複檢需治療就按醫師處置。回條不見沒關係，以便條紙填班級座號姓名、就醫診所？診斷？治療方式？給校護，輸入電腦結果即可。 

9.  ＊孩子視力不良要給他配戴眼鏡嗎？看眼科醫師怎麼說。「護士阿姨，為什麼視力檢查與眼科醫師結果不同」？在不同的地方，視力檢查的結果為什麼有時候會不同？ (作者： 眼科專科醫師 顧進榮)     

視力保健建議及注意事項： 

1.近視是疾病，學童每年度數易增加100度；500度以上即為高度近視。如果未加以控制，高度近視易產生白內障、青光眼及黃斑部病變等，甚至視網膜剝離，增加失明的機會。

2.高度近視已是國人失明原因第一位，家長應協助孩童複檢（就醫）控制近視度數，預防未來失明風險。

3.複檢後請遵照醫師指示配合矯治，並定期追蹤治療

4.戶外活動每天至少 2 小時可預防近視，近距離用眼時間每 30 分鐘休息 10 分鐘，3C 電子產品每天使用總時數不超過 1 小時。 

5.依據衛福部健保署 105 年 12 月 7 日健保醫字第 1050014351 號函，學童因視力疾病就醫，健保特約醫療機構依健保相關規定提供醫療服務。

  

 

視力保健影片--後製雅琳阿姨 

 

 太陽底下要戴帽、依眼科醫師指示配戴太陽眼鏡

1050301感謝陳祐瑲醫師幫東門數據精闢分析。請點我

  

1110103  破解迷思！兒童近視要積極控制，專用日拋、角膜塑型片、散瞳藥水比一比，眼科醫師圖文解析 - 照護線上

1100423 FB

衛教是一定要做的，但不應該只限於診間…

【爸爸媽媽注意】

1091125 兒童近視控制成家長課題　新科技「聰明鏡片」提供新選擇

中華民國基層醫師協會理事長潘志勤表示，「角膜塑型片就是一個隱形眼鏡，隱形眼鏡會有感染的風險，所以現在慢慢地有非隱形眼鏡的周邊離焦設計出現。戴上這種眼鏡鏡片，除了幫助矯正視力之外，也因為有周邊離焦的設計，可以降低眼球的成長壓力」。

 

眼科醫師對抗兒童近視的好對策：

低濃度阿托品適當時機及早預防治療
定期追蹤散瞳後度數及眼軸長變化
幫助孩子長期保持好視力

陳祐瑲眼科醫師 開講視力保健新觀念

1070401  [為什麼孩子有點散瞳劑，度數還是一直增加？]

1070331輕忽近視的消極舊觀念 VS 主動對決的積極新觀念，綜合真實案例臨床表現的參考模擬對照表格，你想幫孩子選哪一個？ 

多讀書會造成近視？No，少了戶外活動才會！ 

1061027新視力保健團隊 

視力不良單就醫，那ㄟ安呢? 

您到眼科複診有一堆疑問嗎?別擔心，衛生福利部國民健康署 兒童視力篩檢及矯治指引 給您指引，您以此跟醫師討論一下，才能好好控制近視喔
參考來源：中華民國眼科醫學會 105.6.23完成(經費來源由國民健康署菸品健康福利捐支應) 

1061030一位牙醫師爸爸帶著念小學二年級的女兒來給我看近視。 

1070124新視力保健團隊

1030303 陳祐瑲眼科醫師--散瞳藥水點到眼睛表面之後，會產生兩個作用： 

1071031 [孩子眼睛過敏，要停點阿托品嗎？]

1061008陳祐瑲眼科醫師

角塑後的角膜光學不同於一般的角膜（可參考本圖的角膜地型圖）
比視力時需要更多的時間讓孩子辨認遠方細節

這也就是為什麼近視角塑的學童常常在學校測到視力較差、回診所卻量到正常的視力，因為學校集體大量篩檢的時間有限，無法放慢步驟讓孩子慢慢比視力。

另一個因素就是測量環境與時間的差異。角塑常常處於過度矯正情況，也可能在白天處於遠視狀態，視力反而測起來較差

到了晚間回到正視狀態，視力才是最理想的情況。

如果對角塑懂得愈多，就愈能學會尊重這一門高深困難的醫學領域 

小朋友近視了，眼鏡應該怎麼配？--視力保健新觀念 

很簡單，就四個字：做好！ 做滿！ 

[從小聽到大的視力保健知識，到底錯了多少！？]陳祐瑲

 上次我點出「看電視不易近視，不看電視才容易近視」的事實後

全台灣為之震驚！原來我們代代相傳的刻版觀念竟然是錯的！

 相信嗎？ 其實多數人對於視力保健觀念，幾乎都不及格，請來做個自我測驗吧，看看你能不能全部答對？

視力保健新觀念：蔡守恆醫師指出：小一生剛上一年級，家長或是安親班老師往往求好心切，會給孩子寫很多評量，有些孩子就會長時間近距離做功課，或是去學珠算、玩積木，也會長時間近距離用眼，都對視力會造成影響；所以，當孩子在近距離用眼時，最好能保持40公分，而且每30分鐘就要讓眼睛休息。

視力保健新觀念：看到別人家的孩子戴上眼鏡，請微笑！ 

長時間短距離用眼是關鍵 陳祐瑲醫師 

回覆網友的「近視的處理原則．精簡版」陳祐瑲醫師 

撰文者陳祐瑲 醫師    破除迷思！眼科醫師：家裡沒電視，孩子更容易近視  得到的結論是：「看電視與近視無關！」  

1051020 FB

「我的孩子得了閃光，怎麼辦？我崩潰哭了一整晚！」

眼科醫師給你十句真心話：

1.我知道你難過，但還是糾正一下：是「散光」不是「閃光」
2.散光是天生的，跟電視手機平板無關，孩子投胎時就註定了

3.高度散光若造成弱視，則需要戴眼鏡治療、弱視可以被矯治
4.散光度數本身無法被直接治療消除，只能隨其自然成長變化

5.散光度數未來若有變化，約半數減少，少數增加、其它不變
6.散光不一定要點散瞳劑，散瞳劑只能防治近視無法治療散光

7.高度散光若未合併相當遠視，則孩子未來容易快速增加近視
8.散光每次測的度數可能都不一樣，不必執著於數字波動變化

9.散光孩子未來若近視需要配角膜塑型，可能需要用到散光片
A.散光禁看電視做眼球運動吃葉黃素都沒用，找對醫師才有用

1090716  FB 最近有心疼孩子的媽媽、兩歲多經由幼稚園老師視力篩檢提醒媽媽就醫，發現高度散光而心疼不已。東門寶貝們也開始放暑假了，是否有提醒自己，阻斷長時間近距離使用眼睛？所以雅琳阿姨宣導一下囉！（109學年換A組雅琳阿姨業務，東門歷年視力保健宣導 https://tmpst0146.pixnet.net/blog/category/1450494 ）
#先天散光
以下是貼給這位媽媽：
還好發現的早，定期回診，請寬心。散光要在六歲黃金治療期前配鏡矯正，視神經才能接受到足夠刺激（知道什麼是清楚的），否則等長大視神經停止發育，就算配鏡也不會達到1.0，就是弱視了。而且你不孤單，因為每年新生都有這樣的個案，這並不會構成他們與同學互動的關係；也請所有家長注意：#在校檢查視力，若沒收到視力複檢單（不代表眼睛沒問題，或許有其他問題），也請半年定期眼科檢查（利用寒暑假最好記），已在矯正的請三個月回診。
https://www.ntdtv.com.tw/b5/20170321/video/192706.html
散光造成弱視把握6歲前黃金治療期

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 其他眼科醫師：

1051026小朋友最小幾歲可以戴隱形眼鏡--靖明眼科診所

小孩別玩VR

角膜塑型片配戴注意事項影片 

搶救孩子的視力！家長必知的近視公式 1030317視力保健的專家梁智凱醫師 

孩子視力不良要給他配戴眼鏡嗎？看眼科醫師怎麼說。 

常見的錯誤近視控制觀念

 

●近視的換算公式： 

近視的原因就不提了，就是看近看太久。但什麼叫做看近？多近才叫近？什麼叫做看太久？多久才叫久？眼科醫師的表單有非常清楚的計算說明： 

1) 如果眼睛距離所見物體 50公分，那全天用眼超過5小時，就會近視。 

2) 如果眼睛距離所見物體 30公分，那全天用眼超過3小時，就會近視。 

3) 如果眼睛距離所見物體 20公分，那全天用眼超過2小時，就會近視。 

所以如果小朋友唸書寫字，眼睛距離書本只有20公分，這樣一天下來讀書超過2小時，就會近視，這跟中間有沒休息、出去跑跳等沒有太大關連，是算每天的近距離累計時數。

 要注意的是，「眼睛距離所見物體」，這個「物體」包含很廣，不只限於讀書寫字。例如用眼距離20公分，寫作業1小時，還做DIY 玩拼圖1.5小時，這樣累計超過2小時，就會近視。 

● 看電視距離3公尺以上，不會近視 

我們以前都覺得看電視會造成小朋友近視，但依據上述公式，如果距離3公尺以上看電視，要每天連續看30個小時，且看超過1年以上，才會造成近視。 

所以依照這理論，我讓JD上網或使用電腦閱讀，都是將筆記型電腦連上電視，至少距離1~1.5公尺遠的距離，讓他透過電視投影來操作電腦。使用ipad也是要距離30公分，每天不能超過10分鐘。 

● 不近視？太難了？ 

根據「救救孩子的惡視力」這本書中指出，台港地區的孩子，除了遺傳可能與課業壓力因素導致小朋友多近視外，還有就是我們使用「繁體字」，繁複的筆畫筆順、需要大量反覆練寫記憶，更是造成視力惡化的元凶。我想想也是，英日文使用拼音字，基本字母學會了，只要記憶拼字法即可。不像中文每個繁體字都有不同的結構筆畫，書寫記憶相對困難，再加上都會區地窄人稠、戶外空間少，小朋友要不近視真得很難。 

書中提出的建議是，如果近視真得是不可避免，儘可能要延後至國小三年級以上，才不會長大後造成高度近視，這是我們家長可以努力的。我自己是小二就近視約200度戴眼鏡，在我們那個年代算少數了。但之後父母一直注意視力保健，熱敷按摩注意閱讀姿勢，直到唸完研究所，近視大約才550度。所以如果不幸太早近視，就努力別讓度數增加太快吧~~ 

 網路相關文章

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學生視力複檢「沒找醫生檢查」學校要懲處？──教育單位不是強制醫療推手 - 獨立評論@天下 - 天下雜誌

「醫師訓斥近視爆增的孩子，嚇到一旁忙著滑手機的地方媽媽」

拿出學校發的視力不良通知單，我看著病歷...散瞳劑是毒藥？眼科醫師：別被網路謠言騙了，孩子失明誰負責？

「不准下課」的懲罰很奇怪ㄟ ...一個家庭醫師：不讓小孩下課活動，上課怎麼專心？

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  學童睫狀肌麻痺(散瞳)治療說明及注意事項-中華民國-眼科醫學會 針對日前媒體報導學生使用散瞳劑之討論，近二十年來學童近視率居高不下，且高度近視與衍生的視網膜病變已經成為失明主因，為治療假性近視或減緩近視度數惡化，根據國內臨床研究顯示，學童接受睫狀肌麻痺劑(散瞳劑)之治療，能夠讓眼球調節的肌肉放鬆，可以達到控制近視病況的效果。點藥後會出現瞳孔放大、畏光與看近處不清楚等現象，為正常的藥效，請毋須過度擔心。睫狀肌痺劑(散瞳)藥物可能會引起之副作用機率低，包括結膜充血、眼壓上升、口乾、頭痛、點狀性角膜炎，中樞系統干擾(罕見)等，可能引發急性青光眼的機率為兩萬分之三或更低(多發生在老年人)。然而，白內障的發生原因是多因素的，目前並無任何臨床報告顯示，使用睫狀肌麻痺(散瞳)藥物會引發白內障之病例。　目前證據尚無法確認藥物使用與白內障是否具因果關係，但近視度數惡化將面臨視力嚴重的影響。中華民國眼科醫學會將持續致力學童近視的防治與長期追蹤。 

風沙吹入眼　國二男揉眼失明 

  

阿嬤天天餵孫看手機！4歲男童喊「看不清楚」　一檢查近視650度 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

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1030220「雷射近視」好嗎？６種人其實不適合  

 

相關公文：

 衛生福利部國民健康署---兒童視力篩檢及矯治指引

1050707府教體字第1050102315號  校網

主旨：轉知有關學童視力保健資訊，加強正確用眼觀念，請查照。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署105年6月27日臺教國署學字第1050069475號函辦理。
二、近視為不可逆的視覺障礙，學童罹患近視，其度數每年以100度飆升，年紀越小罹患近視越容易形成高度近視，而高度近視患者由於網膜周邊變性，成年之後容易因視神經病變所產生之網膜裂孔、剝離等視覺缺損問題，甚至失明，嚴重影響健康及生活品質。一旦近視，眼軸增長、組織變薄無法回復，配戴眼鏡或近視雷射手術皆無法治癒，學童應每半年定期檢查視力。
三、實證醫學顯示，長時間戶外活動增加接觸自然光線，促進視網膜分泌多巴胺有助於預防或延緩近視，「足夠的戶外活動時間」為延緩近視的保護因子。
四、教育部國民及學前教育署學童視力保健宣導重點為「戶外活動防近視、3010眼安康、定期就醫來防盲」，請學校鼓勵家長暑假期間能督促孩子「規律用眼3010」（近距離用眼每30分鐘休息10分鐘）、「天天戶外活動120」（每天到戶外活動總時間超過120分鐘），讓孩子長時間用眼得以放鬆，並增加接觸自然光線的機會。此外，進行戶外活動須配戴太陽

眼鏡或帽子做好防護措施。
五、該署於104年1月2日以臺教授國部字第1040023247號函修訂「高級中等以下學校學生健康檢查工作手冊」並自104學年度起適用，請各校參考學童視力健康檢查結果通知單範例（如附件）更新視力不良複檢單，以提供學童及家長視力保健資訊。

 1060606處教輔字第1060004257號 資訊組-- 校網

主旨：檢送教育部「健康上網一起來」宣導資料(如附件)，請協助宣導相關事項，請查照。
說明：
一、依據教育部106年6月3日臺教資(三)字第1060079561號函辦理。
二、為協助家長於暑假期間培養孩子良好的健康安全上網習慣，讓學生在安全、合理、合宜及合法的準則下，善用網路以豐富生活與學習。爰提出「一聽二規三動動，四感五慣六讚讚」易懂易記之內容，茲說明如下：
(一)一聽：傾聽孩子的需求。
(二)二規：對孩子上網作規範。

一、望遠眺望要點

（一）望向遠方6公尺以外。 
（二）眼部肌肉記得放鬆，不要皺眉，心情放輕鬆。
（三）戴眼鏡的小朋友需戴眼鏡進行。
（四）進行時間最好凝視5至10分鐘。
二、眼睛保健操
藉由眼球運動來鬆弛睫狀肌，使恢復彈性，並消除疲勞，其作法如下：
（一）眼睛向上，向下緩慢各看六次。
（二）眼睛向左，向右緩慢各看六次。
（三）兩眼緩慢循順時鐘及逆時鐘方向360度轉動各六次。
（四）用力睜眼、閉眼做六次。
（五）用左手或右手伸直，注視手掌橫紋，緩慢收回貼近臉部為一次，共做十次。
三、近視的預防
（一）養成良好的生活習慣：睡眠充足、注意營養、保持身心愉快、多做戶外運動、走向大自然及多看綠色的植物。
（二）培養良好的讀書寫字習慣：不趴著或躺著看書、不在直射的日光下或光線暗的地方看書、不使用顏色淺的鉛筆及格子小的筆記本、讀書或寫字時每30分鐘必須休息10分鐘、書與眼睛的距離要保持在35公分之間。
（三）注意讀書的環境：使用適合身高的課桌椅、邊看電視邊看書會傷害視力，不在搖動的車上看書。
（四）選擇適當的讀物：應選擇字體較大印刷鮮明的閱讀物，不閱讀印刷不清晰套色不準確或紙質有反光的讀物。
（五）看電視應注意事項：電視機畫面應略低於眼睛的正面視線，每看30分鐘後應休息10分鐘。
四、近視的矯正
（一）每學期檢查一次。
（二）如果視力模糊應找眼科醫師檢查。
（三）配戴眼鏡要依照眼科醫師所教導之衛教注意事項辦理。
眼鏡的正確使用方法
1.近視學生在看書時若保持三十五公分的距離仍能看清楚時可不必戴眼鏡，看遠時再戴眼鏡。
2.放置眼鏡時避免鏡面與桌面接觸以免損傷鏡片。
3.戴上或取下眼鏡宜用雙手，避免鏡架越來越寬。
4.鏡架變形宜請眼鏡行調整，以免損害眼鏡及眼睛。
5.眼鏡髒了先用少許清潔濟清洗，再用清水沖洗乾淨，然後用面紙或乾淨的絨布擦拭。
6.盡量保持眼鏡戴在正確位置讓兩眼瞳孔正對鏡片中心。
7.別人的眼鏡絕對不適合你戴，不可借用別人的眼鏡。
8.眼鏡請勿放置於高溫下，以免損壞眼鏡，特別是塑膠光學鏡片。
 眼科用藥須知及日常保健
正確的使用眼藥水（膏）的步驟： 



a.點眼藥水（膏）前要先洗手，以免經手指接觸而傳染。
b.頭部儘量後仰或平躺。
c.將下眼瞼下拉與眼球分開。
d.將眼藥水（膏）點在結膜穹窿內。眼藥水點一至二滴即可，眼藥膏約擠出一公分長。（注意）眼藥水（膏）瓶嘴不可以接觸到睫毛或眼睛，以防藥水（膏）瓶受污染。
e.閉上眼睛至少五分鐘，或以手只輕按壓內眼角處的上、下淚小管至少兩分鐘。 
f.以紙巾或毛巾將流至眼睛周圍之眼藥水（膏）或淚水擦拭乾淨。
g.若需點兩種以上眼藥水時，間隔需五至十分鐘再點第二種眼藥水。
h.點完眼藥水（膏）有可能手指會沾上藥水或淚水，最好能再洗手。
眼藥水（膏）之保存： 
a.放置在陰涼避光之處，排除直射日光、高溫、多溼三個惡劣條件。因為藥品多由化學物質製造而成，若長時間放置在上述惡劣環境中，成份會起變化，降低效力，甚至變質為有害物質。
b.放冰箱之眼藥水（膏）勿放在冷凍庫內。
c.眼藥水（膏）開啟後，應按指示使用，並在三個月內丟棄。有些不含防腐劑或特殊成份的眼藥，最好能儘速使用完畢。（一個月內）
d.沒有開啟的眼藥水（膏），會註明使用期限，一般為二至三年，若超過期限仍未開啟使用，仍應丟棄不用。
e.眼藥水（膏）若顏色有變化或有異味，有外來顆粒或混濁沉澱物，是變質的證據，絕不可再使用。
f.定時（每個月）檢視所有眼藥，只要曾經用過，即使未用完，最好以三個月為一單位，全部換過。（換季~ 換眼藥）
結語：
眼科用藥守則： 
（1）點藥前後不忘洗手。 
（2）點藥前要先確認使用的是正確的眼藥，並明瞭正確的用法及用量。 
（3）懸浮劑眼藥使用前要先搖均勻。 
（4）先點眼藥水，後點眼藥膏。 
（5）眼藥的瓶嘴勿接觸到睫毛或眼睛，以防受污染。點完眼藥，立刻蓋上瓶蓋。
（6）點兩種以上眼藥水需間隔五分鐘以上。 
（7）點完眼藥水後，需閉眼五分鐘或以手指按壓眼內角處二分鐘。 
（8）適當的貯存眼藥，避免日光直射、高溫及潮溼。 
（9）勿用來路不明及標示不清之眼藥。 
（10）勿用過期或變質的眼藥。 
（11）勿亂用成藥。 
（12）戴隱形眼鏡時，勿點眼藥，除非經醫師允許。 
（13）勿在昏暗不明或匆促情況下點藥。 
（14）點完藥有不適反應，應儘速求醫。
電腦使用健康手冊

眼茫茫視差超過200度 當心弱視斜視

兩眼視力度數差距超過200度以上，千萬別輕忽。醫師表示，「雙眼不等視」會影響視力以及立體感，兩邊度數差太多，還可能造成複視與頭暈，也是兒童造成弱視以及斜視的重要原因，七歲前是黃金治療期，至於成人可選擇適當矯正方式，改善視差問題。(徐韻翔報導) 

無論雙眼近視、遠視，或是單眼近視、另一隻眼遠視等，只要兩隻眼睛的度數相加減，超過200度以上，例如左眼近視500度、右眼卻只有近視200度，就是 雙眼不等視，書田診所眼科主任廖士傑表示，如果又有散光來搗亂會更嚴重，長期置之不理，特別是孩子，可要小心弱視找上門。「七歲前視力在發育，度數高的視 力變差，發育階段沒有適當刺激，會變成『懶惰』的眼睛，視力穩定後，度數高的眼睛視力發育會異常，戴眼鏡也無法矯正到正常度數。」 

此外，兩眼度數相差過多，廖士傑說，戴上眼鏡時不但會造成頭暈，還會影響視力，此外，還有立體感變差的問題，雖然嘗試以單眼看物體似乎很清楚，但應該要兩眼共視還能清楚，才能判斷遠近，否則在活動時，或是在路上走路開車，都有潛在危險。 

要改善不等視問題，不同年齡可把握不同治療原則，廖士傑表示，7歲前要特別注意弱視的預防，配鏡加上遮眼弱視訓練，7到18歲則可著重視力矯正，適時搭配 隱形眼鏡，18~40歲度數穩定後，除戴眼鏡外，可考慮屈光雷射矯正手術，40歲後，眼睛開始老化，會建議配兩付眼鏡，一付看遠、一付看近，小心複視造成 頭暈、噁心等症狀。 

醫師呼籲，七歲前把握黃金治療期，可降低弱視發生率，改善立體感發育，隨年齡增長，及早適當矯正才能改善視力品質。  

愛眼健康操

眼皮跳～有可能是以下三種疾病引起的！⚠️
可能是>體內電解質失衡
可能是>顏面神經麻痺
可能是>中風
一般眼皮短暫的不自主地跳動，很有可能是因為過度勞累、眼睛使用過度、睡眠不足而造成的，只要多休息注意用眼保健，就可以改善，若眼皮持續跳動超過2至3星期，或者出現眼皮下垂，或眼皮閉不起來的狀況，應盡快就醫檢查喔！

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