口腔清潔到底是電動牙刷好？還是手動刷牙呢？－雅琳阿姨部落格

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正確刷牙很重要，不論是否使用貝式刷牙法，都必須至少花3分鐘，才能將全口牙齒徹底清潔乾淨。尤其睡覺前的潔牙最重要，因為睡覺時唾液分泌少，如果沒有刷乾淨，容易蛀牙。

隨著口腔衛生科技的進步與普及，現在有愈來愈多的人使用電動牙刷來清潔牙齒，對於懶得動手刷牙的人來說，電動牙刷的確是個好選擇，還被稱之為「懶人牙刷」，但到底它對於清潔牙齒的能力，有沒有比傳統的牙刷好呢？

電動牙刷刷法與傳統牙刷並無不同
從上面所說的這些表現，電動牙刷的確是有著比傳統牙刷更便利與清潔的效果，不過，美國牙科協會（ADA）認為，其實電動牙刷的刷牙方式與傳統牙刷相差不大，包括牙刷刷頭、刷毛的選擇，牙膏使用，以及牙刷放到定位、刷頭轉45度朝向牙齦溝刷牙，電動牙刷都跟傳統牙刷其實都一樣。

有些人擔心感冒期間，病毒會殘存在牙刷上，於是產生了該不該更換牙刷的疑問，牙醫師們異口同聲表示，感冒後不必換牙刷。不論有沒有感冒，口腔內細菌量多，「一旦刷牙就會附著細菌，」沈茂根解釋。

需要更換牙刷可把握三大原則：

1.從牙刷背面看，如果已經看到刷毛岔開外翻，表示刷毛很蓬鬆了，就是必須更換。
2.即使刷毛沒有外岔，但已經使用了6～8週，仍需更換。
3. 刷毛底部若有髒東西沉積，就需更換。

3歲以下幼兒不宜使用電動牙刷、嚴重牙周病與牙齦發炎者也不宜使用電動牙刷

如果每天認真且正確刷牙、使用牙線或牙間刷，就能保持口腔清潔，不一定要使用電動牙刷。

電動牙刷是個旋轉面，而牙齒是弧形，每次接觸時只有幾個點而已，需很有耐心把每個點都刷乾淨，如果很有耐性一個點一個點慢慢刷，那用一般牙刷也可以刷得很乾淨，楊沛青教授笑著說。

不過，有些人手力較不足、肢體上不太方便或戴矯正器，電動牙刷就相當有幫助，尤其使用具音波震動的電動牙刷，清潔效果佳。
台大醫學工程研究所曾針對電動牙刷與一般牙刷進行研究，結果指稱，音波震動的電動牙刷因為震動頻率高，清潔效果勝於一般牙刷，這項研究發表在《醫學與生物工程期刊》。使用電動牙刷有個前提，不能減少刷牙的次數與時間，台大臨床牙醫學研究所兒童牙醫學碩士、署立雙和醫院牙科部主治醫師黃慧瑜提醒，使用電動牙刷至少須設定2分鐘，刷完後，仍需使用牙線。

【秒懂牙科】電動牙刷真的有比較乾淨嗎？