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健康守則,天天85110
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健康守則,天天85110
📣天天都要85110. 110學年由85210改為85110
👉一、『8』睡滿8小時：晚上9點前上床睡覺，睡滿8小時，有助於增加學習記憶力
二、『5』天天5蔬果：3蔬2果能補充維生素，幫助消化系統讓腸道順暢
三、『1』四電少於一：每天看電視、玩電動、打電腦、用電話的時間少於1小時，用眼30分鐘、休息10分鐘)
四、『1』天天運動30分：天天運動30分鐘，『快樂、長高、變聰明』
五、『0』零含糖飲料：每天喝足1500cc(6杯馬克杯)的白開水/體重每公斤一天需要攝取水份30cc,以此類推
1120414 FB 相簿 昨天衛生組、午餐秘書（提供照片、影片）、健康中心請營養師黃亦璉姐姐，利用大節下課，在學務處穿廊幫孩子衛教叮嚀：健康體位之健康飲食「飲料看燈行」宣導，一起來看孩子們專注聽熱烈搶有獎問答與打卡85110看板，希望孩子們能夠注意維護自己的健康喔！
兒童期是食物喜好與飲食習慣的養成階段，也是培養正確觀念、建立營養教育最重要的時期。
希望藉由營養師的「飲料看燈行」，讓東門寶貝聰明選擇飲料，辨識飲料外包裝資訊，及養成多喝白開水的好習慣，避免慢性病發生與降低醫療成本，及早灌輸正確的選擇食物之觀念與培養良好的飲食習慣也是親師生刻不容緩之事！
簡易版給健康小天使：『85110』為健康體位教育之 5 大核心能力口訣，所代表涵義分別為:
(1)8
睡 飽8小時、
(2)5
高纖：天天五蔬果、
(3)1
少坐：四電使用少於一小時
4)1
運動：戶外活動120
(5)0
喝水（一公斤體重所需水份30cc)
1120301衛生組全校會議健康體位宣導 ＦＢ
【健康促進】國小健康體位EP2｜健康密碼85110
1120419#體育老師帶校隊又上體育課不好當之一影片 FB
下學期
【體育組】
1.111學年度第二學期【體育活動與競賽】預定期程
一年級：運球《暫定3/15或3/16》
二年級：跳繩《暫定3/15或3/23》
三年級：棒球九宮格《暫定3/22至3/27》
四年級：躲避球《暫定4/21至5/3》
五年級：樂樂棒球《暫定5/4至5/19》※雨備5/22至5/26
六年級：畢業路跑（不分名次）【時間訂於112年6月7日星期三】
.近期體育賽事：
◎煩請導師給予參賽學生公假登記
(1)臺北市春季全國田徑公開賽：2/16-2/17
(2)國小棒球聯賽-軟式組：2/20-2/24
(3)中小學游泳錦標賽：2/25-2/26
(4)國小棒球聯賽-硬式組：3/1-3/3
(5)新竹市籃球校際聯賽：3/1-3/6
(6)中小學田徑錦標賽：3/7-3/9
(7)全國國民小學籃球錦標賽：3/25-4/1
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上學期
問卷：學生睡眠時數達成率 ，放假學生睡眠時數達成率 ，學生午餐理想蔬菜量達成率 ，學生運動量210達成率， 學生飲水量達成率
1110912 體育組：轉知】本學期與新竹市衛生局、董氏基金會共同舉辦「跑跳好心情」運動紓壓計畫，鼓勵各班小朋友踴躍參與 校網
1120112 府教體字第1120012932號
主旨： 為維持國人健康體位，衛生福利部國民健康署修編第2版「成人肥胖防治實證指引」及製作兒童及成人「肥胖防治線上教案」，已置於該署官方網站，請學校多加運用觀看，請查照。
說明：
一、 依據本市衛生局112年1月5日衛國健字第1110034941號函辦理。
二、 該署以實證為基礎，於（111）年度修編第2版「成人肥胖防治實證指引」，電子書已上架該署官網首頁 >健康學習資源 >文宣手冊 >健康手冊專區，歡迎各單位臨床醫療專業人員瀏覽下載，另製作「肥胖防治線上教案」已上架於該署Youtube官方頻道（網址：https://www.youtube.com/playlist?list=PLrVx-KDafn6ExQNrTBjKRLwDrBb1cKopG）及該署官網首頁>健康學習資源>影音專區>影音推薦>肥胖防治，
歡迎點閱觀看，如有教材使用需求，請另洽該署。
111學年公文
1120418府教體字第1120062653號
主旨： 為關懷新竹市國小學童身體健康，本府與國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院小兒部辦理「國小學童過敏疾病及肥胖/過重盛行率調查」計畫，請學校協助辦理，請查照。
說明：
一、 依據國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院112年4月14日新竹臺大分院兒字第1121008877號函辦理。
二、 鑑於過敏疾病與兒童期肥胖的比例逐年增加，該院計畫團隊由小兒部過敏科廖君樺醫師與徐瑋襄醫師及小兒內分泌科林函怡醫師協力合作，希望藉由此問卷了解新竹市國小學童的健康現狀，本研究計畫及問卷內容已於該院人體研究倫理審查委員會審核通過(如附件一)。
三、 本計畫之研究對象為國小一年級學童父母。經分層抽樣後，預計選取隨機樣本發送不記名電子問卷，由家長填寫，完整填寫者將發送小禮品一份。本次抽樣學校之名單如附件二。計畫於每所抽樣學校的一年級各抽一到五班(班級數依學校學生人數不同作個別調整)完成問卷。請各校協助事項內容如附件3。
四、 在正式發放電子問卷前，台大新竹醫院將於112年4月26日下午二時舉行線上說明會，網址: https://meet.google.com/xbi-prah-wmb ，請學校務必派員參加會議。
衛生組：知悉，本校抽樣4個班，聯繫學年主任進行後續辦理方式。
1120529董營字第1120529002號校網
主旨： 歡迎 學校免費索取「每天兩份奶~補鈣大挑戰教材包」文宣品。
說明：
一、 根據國民營養健康狀況變遷調查顯示，台灣學童鈣攝取不足，而乳品為鈣質、維生素B2及優質蛋白質的良好來源，且為每日飲食指南中六大類食物之一。
二、 為培養學童的均衡飲食習慣，並協助師長教學與營造健康飲食環境，本會特設計「每天兩份奶~補鈣大挑戰教材包」，內含海報文宣與教學電子資源，可融入學校推動飲食(食農)教育，歡迎全台國小師長免費索取，數量有限送完為止，索取辦法請見附件簡章；或可搜尋「董氏基金會食品營養中心」網站。
三、 活動聯絡人：董氏基金會食品營養中心(02)2776-6133分機303賴小姐。
1120612府教體字第1120089781號 校網
主旨： 轉知衛生福利部國民健康署修訂之老年期營養單張及手冊，請廣為周知及妥為運用，請查照。
說明：
一、 依據教育部國民及學前教育署112年6月6日臺教國署學字第1120072652號函辦理。
二、 旨揭修訂文件已公告於該署網頁（首頁＞健康主題＞健康生活＞均衡飲食＞相關出版品）。
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