雅琳阿姨部落格

結束一天的海濱旅遊，發現皮膚紅、腫、熱、痛，還會發癢。 曬傷了，該怎麼辦？

難得的暑假，加上燦爛的陽光、藍天，於是不知不覺在海邊玩了一整天。

晚上回到旅館，夕陽美景仍盤踞腦海，但是，即使在室內，卻覺得全身發紅，熱烘烘的，還忍不住開始抓癢，但是一碰到皮膚就疼得不得了。更嚴重的是，一覺醒來皮膚還像長了黑癬，一層層的脫落。

你曬傷了。身上較突出的部份如臉頰、鼻子、頸背、耳朵，或是平常上班時被衣服遮住的肩膀、腿，都可能是受害最嚴重的部位。

陽光中的紫外線就是殺手。UVA紫外線穿透力強，除了把你曬黑，還可穿過皮膚表層，深入皮膚真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維，是引起皺紋和皮膚老化的隱形殺手；UVB紫外線能量更高，把你曬黑又曬傷，是造成皮膚癌的元兇，台北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師劉紹毅解釋。

不只是皮膚，頭髮也可能被曬得分岔，易斷裂。嘴唇也可能乾燥、龜裂。

曬傷的症狀多發生在暴露於陽光6∼12小時後。起初因血管擴張會感到灼熱、刺痛。接著紫外線引起皮膚深層化學反應，釋放大量過敏物質而引起皮膚癢。脫皮則是發生在曝曬24小時後。若傷害深達真皮層，發炎反應更嚴重，水泡就會出現，甚至還會有滲出液。

曬傷的程度又依個人對光的敏感性不同而有差異。皮膚顏色較淺的人較易曬傷，其他如紅斑性狼瘡、紫斑症的病人，會對光較敏感。

藥物也會影響光敏感性。正服用四環黴素、利尿劑、鎮定劑或磺胺劑（泌尿道感染用藥）的病人，也較易曬傷。

水邊、沙灘或雪地因為反射，陽光的殺傷力更強。海拔高的地方也因空氣較稀薄，阻擋陽光較少，因此你不得不防。

值得注意的是，嬰兒和小孩比成人易曬傷。一方面因皮膚較細，陽光較易穿透，另一方面，小孩皮膚含水較多，導熱較快。而且，曬傷後復原能力也不如成人。更可怕的是，小孩暴露陽光可能造成細胞永久的改變，埋下日後皮膚癌的危險。

澳洲政府擔心兒童得皮膚癌，全國推行勸導兒童上午10時至下午3時避免曝曬於陽光下。

除了皮膚的症狀外，過度的曝曬，也造成一些人發燒、冷顫。皮膚科醫師劉紹毅表示，這樣的例子少見，但是病人心臟血管系統的問題會先出現。 

避免曬傷的最好方法 

除了穿戴長袖衣服和帽子，或撐陽傘外，別忘了出門前半小時先擦防曬品，讓防曬成分先在皮膚形成保護膜，並依防曬係數不同，定時補擦。

太陽眼鏡也是出門必備，暴露陽光時間增加會提高眼睛得白內障的機會。

避免於早上10點至下午2點，陽光最強的時候在戶外。即使陰天，也需防曬。

除了陽光，許多室內用的鹵素燈如展示燈，或是霓虹燈，也是紫外線的來源，應儘量避免直接暴露。 

防曬油只是延後曬傷 

不過，劉紹毅醫師提醒，擦防曬油只是延後曬傷的時間，並不是擦了就可以肆無忌憚地曬太陽。美國就曾經因倡導擦防曬油預防皮膚癌的廣告，誤導民眾以為一擦就沒事，結果非但沒有降低皮膚癌的發生，卻增加曬傷的機率。