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- 1月 03 週日 202111:24
營養早餐的重要性!
1111118 FB 青春期的孩子、或早上起的晚,總是早餐沒吃。我會備蘇打餅、泡的麥片備用,但也會請導師轉告家長注意。970618畢業的學長姐在典禮演出給你看的橋段:
https://youtu.be/tMcorfy3-tQ

970618東門畢典老師注重學生健康-早餐重要性
王宏哲教養、育兒寶典 小學生早餐怎麼吃
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不愛吃早餐?小心5大危機!--康健雜誌 @ 新竹市東門國小健康中心 :: 痞客邦 :: 校網 7870
東門均衡飲食衛教櫥窗海報展 請點我
早 餐 的 重 要: •兒 童 需 要 良 好 的 早 餐 來 開 始 新 的 一 天 。 不 吃 早 餐 不 易 獲 得 一 天 所 需 的 全 部 營 養 。 •吃 早 餐 的 兒 童 精 神 好 、 反 應 快 、 無 論 在 課 堂 上 或 運 動 場 上 的 表 現 都 比 較 好 。
早餐以「碳水化合物」搭配「蛋白質」為主。
組合方法如:吐司夾蛋配上一杯低脂牛奶,或1-2碗稀飯搭配一個荷包蛋、一湯匙肉鬆(但肉鬆的熱量及油脂含量偏高,不要多吃。)